Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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103,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 115,47g | Eiw: 213,07g | Kohlh: 231,80g.
Frühstück: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Placki serowe, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Czerwona Papryka, Biedronka Kabanosy. Abendessen: Koncentrat Pomidorowy, Czerwone Pomidory (z Puszki), Szynka, Czerwona Fasola (z Puszki), Kasza Jaglana, Gotowane Marchewki, Auchan Babka Drożdżowa. Snacks/Sonstiges: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. mehr...
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3709 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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