Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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56 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 98,21g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Аланталь Сыр Легкий 17%, Голден Яблоко , Творог Зерненый со Сливками 5%, Творог Мягкий 0,3%. Mittagessen: Рыба Копченая, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Лента Салат Корейский Острый из Фунчозы с Морковью, Суп с Лососем. Abendessen: Свекла Вареная, Фасоль Стручковая, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Лента Пицца с Ветчиной, Лента Салат Витаминный. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sitonish's Gewichtsverlauf
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