Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 70,94g | Eiw: 51,03g | Kohlh: 107,49g.
Frühstück: Zeytin, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut, Ayran. Abendessen: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: İçim Kefir, Gün Kurusu. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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