Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4254 kcal
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Fett: 196,19g | Eiw: 195,82g | Kohlh: 412,03g.
Frühstück: Quaker Cruesli au Chocolat, Myprotein Whey Isolate, Banane, Auchan Lait Demi-Écrémé, Amandes. Mittagessen: Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Soy Le Bon Steak Vegan, Soy Croc Seitan Pommes de Terre Emmental & Oignons, Banane, Gâteau au Yaourt. Abendessen: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Pomme, Picard Legumes à l'indienne, Banane, Danone Yaourt Nature, Monique Ranou Jambon Blanc, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Soy Le Bon Steak Vegan, Soy Croc Seitan Pommes de Terre Emmental & Oignons, Banane. Snacks/Sonstiges: Gâteau au Yaourt, Chocolat Noir 85%. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, RPM - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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