|
опять не поддержка. накину ещё 30.
|
80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2415 kcal
|
Fett: 140,15g | Eiw: 113,40g | Kohlh: 174,62g.
Frühstück: Апельсин, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Mittagessen: Рулеты с зеленью, Гречка Отварная, Котлеты домашние. Abendessen: Сливочное Масло, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Руккола, Яйцо, Растительное Масло, Морковь по-Корейски, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Арахис, Котлеты домашние, Рулеты с зеленью. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nathings's Gewichtsverlauf
|