Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2010
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 63,34g.
Frühstück: stevia, Blueberries, Omega 3 Fish Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Onions, Sweet Red Peppers, Coffee (Brewed From Grounds), Original Powder Creamer. Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chicken Breast, Avocados, Balsamic Vinegar. Abendessen: miso, pork, Perilla (kkaennip). Snacks/Sonstiges: Whey Protein Isolate, Chicken Breast, Egg White, Oolong Tea. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hight Intensity Interval Training - Spinning - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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sunnydelight's Gewichtsverlauf
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