|
Силовая тренировка - низ
|
69,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 36,25g | Eiw: 105,88g | Kohlh: 187,84g.
Frühstück: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Чернослив Сушеный, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Здорова Корова Молоко 2,5%. Mittagessen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Тд "Вятский Хлеб" Армянский Лаваш "Томат", Огурец (с Кожурой), Милком Сыр Мягкий Кавказский, ИП Югай Анатолий Михайлович П. Стрижи Морковь по-Корейски, Помидоры, Красный Лук, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная. Abendessen: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
|
2306 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NataLee33's Gewichtsverlauf
|