Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
|
42 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
708 kcal
|
Fett: 17,08g | Eiw: 25,10g | Kohlh: 118,94g.
Frühstück: Pepaya, Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Pepaya, Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Pepes Tahu. mehr...
|
|
1122 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
02 Mai 19 vom Mitglied: yanti206
|
@yanti defkal +olahrga (skiping+hit cardio)dah 6 bulan tpi bru di timbang ,hehe😂
02 Mai 19 vom Mitglied: dinda125
|
kalori perhari brp kak? trs ada cheating days ga? maap kepo hihi
02 Mai 19 vom Mitglied: yanti206
|
Klo wktu itu sih blum ngerti tntg per dietan jdi tpi makan diatas bmr cma kotor klo skarg ttep makn di atas bmr sktr 1200 tpi clean food soalnya lgi fokus fat loss hindari mknan/mnuman kemasan +olahan +goreng2an
02 Mai 19 vom Mitglied: dinda125
|
olahraga brp x kak dlm seminggu?
02 Mai 19 vom Mitglied: yanti206
|
Klo lgi mood sih hmpir stiap hri cma sbntr hehe pling 10-15 mnitan dah ngos ngosan😂
02 Mai 19 vom Mitglied: dinda125
|
oohh begitu kak.. makasih ya infonya, bermanfatt bgt👍😁
02 Mai 19 vom Mitglied: yanti206
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dinda125's Gewichtsverlauf
|