Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 105,49g | Kohlh: 111,34g.
Frühstück: Банан, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Махеевъ Хрен Столовый, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Mittagessen: Жареная Рыба (в Панировке), Тефтели Куриные, Греческий Салат. Abendessen: Кофе с Молоком, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Кофе Латте. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Катрин2090's Gewichtsverlauf
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