Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
|
96 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 27,67g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 168,32g.
Frühstück: Margarina, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Vagem, Polenta (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. mehr...
|
|
3471 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
CrisCeFa's Gewichtsverlauf
|