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54.0kg
23%
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 116,62g.
Frühstück: 紐西蘭絲滑花生醬, 安麗 優質蛋白素, 芭樂, 香蕉, 安麗 抹茶蛋白素, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: 海帶（加醬油）, 豆干, 義美 大黑豆干, 豆干, 肉鬆, 白飯, 空心菜, 高麗菜. Abendessen: Costco 墨西哥薄餅, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 雞胸肉（海鹽胡椒）. Snacks/Sonstiges: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
步行 - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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