Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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78,8 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 173,34g | Kohlh: 302,22g.
Frühstück: 양상추, 비타바란스, 모카골드 마일드 커피믹스, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 밤고구마, 키위 드레싱, 대추토마토, 닭가슴살, 아몬드. Mittagessen: 양상추, 아몬드, 밤고구마, 키위 드레싱, 대추토마토, 닭가슴살. Abendessen: 양상추, Whey Protein Isolate, 밤고구마, 키위 드레싱, 대추토마토, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 양상추, 바나나, 아몬드, 머슬테크 플래티넘 카제인, 키위 드레싱, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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