Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 95,09g | Kohlh: 298,09g.
Frühstück: Banana, Suco de Laranja Natural, Melitta Cafe C/ Acucar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Itambé Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sobremesa de Gelatina, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Cerveja, Habib's Beirute, Kibe Frito. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Chocolate, Laranjas, Laranjas, Banana Prata. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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