Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 126,04g | Kohlh: 122,05g.
Frühstück: SPAR Запеканка Творожная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Яйцо Куриное, Националь Горох Целый Шлифованный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Селяночка Яйцо. Abendessen: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Активия Йогурт Натуральный, Оливье без Заправки, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Голени (Кожа не Съедена). mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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