Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 90,64g | Kohlh: 109,09g.
Frühstück: Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut, Ayran. Abendessen: Çoban Salatası, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Badem, Gün Kurusu, İçim Kefir. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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