|
54.8kg
23.3%
😱😱😱
|
54,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 45,76g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 89,09g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 安麗 優質蛋白素, 安麗 抹茶蛋白素, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Mother Earth 紐西蘭絲滑花生醬. Mittagessen: 小黃瓜, 芭樂, 法國麵包, 雞胸肉（海鹽胡椒）, 水煮蛋, 芝麻醬, 紐西蘭奇亞籽花生醬. Abendessen: 小黃瓜, 炒高麗菜, 全聯 鯛魚片, 炒小白菜, 金針菇, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 雞大腿肉, 安麗 抹茶蛋白素, 安麗 優質蛋白素. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
|
|
1796 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 11 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|