Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 230,22g.
Frühstück: Pisang, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Makaroni Gandum, Cumi Kukus atau Rebus, Tahu Goreng. Abendessen: Tahu Kukus, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Cilok. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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hani_va's Gewichtsverlauf
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