Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 43,50g | Kohlh: 164,18g.
Frühstück: Philadelphia Сыр, Сахар, Кассата с Рикоттой и Шоколадом. Mittagessen: Кассата с Рикоттой и Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп. Abendessen: Сыр Козий Выдержанный, Майонез из Кешью, Glassa Con Aceto Balsamico, Coconut Aminos, Американская Горчица, Перепелиное Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый), Редис, Цветная Капуста, Авокадо, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Сушеная Клюква, Миндаль, Фундук, Кулич Пасхальный, Клементины, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1273 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Baden - 7 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Lesen - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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