|
Пытаюсь есть много, тренер советует до 1900 ккал🥵. А в меня 1400 ккал не влазят 😂🤪 Шо делать?)))
|
59 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 40,38g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 119,88g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сыр Камамбер, Продукт Алтая Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. Mittagessen: Myprotein Протеиновое Пирожное в Кружке, Ашан Миндаль Сушеный, Наршараб, Капуста Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Мидии в Рассоле, Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. mehr...
|
|
1747 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milanastas's Gewichtsverlauf
|