Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2989 kcal
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Fett: 162,15g | Eiw: 173,60g | Kohlh: 256,86g.
Frühstück: Кузьминка Хлеб Дарницкий, От Палыча Кулич Пасхальный, Чай, Вареное Яйцо, Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски. Mittagessen: Чай, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. Abendessen: Избенка Молоко 3,2%, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Джон Джоли Шашлык Из Телятины, Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски, Джон Джоли Ачма. Snacks/Sonstiges: Syntrax Изолят, Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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