Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2010
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1080 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 140,35g.
Frühstück: olive oil, mushroom, tuna creation herb & garlic, egg, Skim Milk, Fiber One honey cluster cereal, Blueberries. Mittagessen: dried cranberries, mango, oikos yogurt vanilla, smucker's natural PB, Natural Almond Butter, EarthGrains thin buns multi-grain. Abendessen: boiled egg, chicken tenderloin, tomato, romain lettuce. Snacks/Sonstiges: raisin, coffee, WATER. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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