Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 33,21g | Eiw: 180,63g | Kohlh: 291,18g.
Frühstück: 사과, 양상추, 키위 드레싱, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드. Mittagessen: 사과, 양상추, 밤고구마, 키위 드레싱, 대추토마토, 닭가슴살, 아몬드. Abendessen: NOW Whey Protein Isolate, 사과, 양상추, 키위 드레싱, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 바나나, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, G7 블랙커피, 플래티넘 카제인. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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