|
ongesteld en veul, heul veul vretuh 👀👀. Ik maak mij geen zorgen, vandaag wil ik een beetje balansen. Morgen naar de noordermarkt en dappermarkt in A'dam, dat is alweer een tijdje geleden, zin in!
|
62,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 79,07g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 118,53g.
Frühstück: AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), AH Doosjevol Blauwe Bessen, Banaan. Mittagessen: AH Volle Franse Kwark, Ei. Abendessen: Zandvliet Magere Spekreepjes Kalkoen, AH Bladerdeeg op Rol, AH Verse Slagroom, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Courgettepasta, Uien, Ei. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Bosfruit, Schuimtaart, Dolce Gusto Café Au Lait. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|