Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 40,82g | Kohlh: 210,54g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe, Sambal Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Abendessen: Dua Kelinci Tic Tac, Oishi Rin-Bee Cheese Flavor. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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