Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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617 kcal
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Fett: 15,31g | Eiw: 51,59g | Kohlh: 72,96g.
Frühstück: Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Shirataki Nasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Quaker Oat, WRP Lose Weight. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dinarmawar's Gewichtsverlauf
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