JustAnge30's Notizen, 29 Apr 19

Learning not to sweat the small fluctuations in my weight and embrace the downward pattern. 4kgs lost in less then a month. progress 🥰

111 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 22 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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956 kcal

Fett: 28,99g | Eiw: 61,24g | Kohlh: 111,83g.   Frühstück: Bananas, Peanut Butter, Oats. Abendessen: Mayonnaise, Brown Rice, Micro Julienne Mixed Veg, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Huletts Brown Sugar, Green Tea, Brown Sugar, Coffee with Milk. mehr...

2901 kcal

Bewegung: Olipital - 11 Minuten, Arm Cycle Afternoon - 10 Minuten, Cycle - 15 Minuten, Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...