Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 110,18g.
Frühstück: Goldessa Balance Frischkäse, Tomaten, Kornmark Schinkenbrot. Mittagessen: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Aldi Magerquark. Abendessen: Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Maggi Nudel-Schinken Gratin. Snacks/Sonstiges: Foodloose Coco Caramella. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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