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헛 ....너무빠졌네 ㅠㅠ
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77,8 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 184,55g | Kohlh: 292,10g.
Frühstück: NOW 오메가-3, 닭가슴살, 양상추, 대추토마토, 아몬드, 사과. Mittagessen: 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 양상추, 아몬드, 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 닭가슴살, 밤고구마, 사과. Abendessen: 무지방 골드키위 샐러드소스, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. Snacks/Sonstiges: 양상추, 사과, 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 플래티넘 카제인, 닭가슴살, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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