|
Вчерашний день удался 🤪😅
Теперь полный отказ от мучного… ➕дефицит калорий и включаю тренировки💪
Взвешиваться буду раз в неделю ⚖️, чтобы не расстраиваться 🙄
Начало 29.04☑️60.8 кг
Рост 175
Желаемый вес ✔️ 59 кг
|
60,8 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 58,35g | Eiw: 31,35g | Kohlh: 149,19g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Фруто Няня Сок Детский Мультифрукт, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. Abendessen: Планета Сырков Десерт с Растительным Жиром и Ванилином. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Фундук. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k_lenka.97's Gewichtsverlauf
|