|
интуитивно пытаюсь вписаться в каллораж дневной, бжу по ощущениям, по требованию организма.
|
60,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 105,55g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Восход Хлеб "Льняной", Мёд, Здравушка Сыр Российский Молодой 50%, Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Восход Хлеб "Льняной", Огурец (с Кожурой), Просто Оливки Фаршированные Анчоусом, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 25%, Шампиньоны, Перекресток Медальоны из Мяса Индейки, Националь Рис Здоровье. Abendessen: Кето Баунти, Сыр Эдам, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Delicados Тортилья с Сыром. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Аня Литвинова )'s Gewichtsverlauf
|