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الحمدلله
الحمدلله
الحمدلله يارب
😊😊😊
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71,8 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 167,30g.
Frühstück: Kolang Kaling, Buah Naga, Mangga, Pepaya, Herbalife F1. Abendessen: Air Tebu Air Tebu, Telur Rebus Lunak, Mie Gandum, Dada Ayam, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Asinan, Naraya Oat Choco. mehr...
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1194 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 8 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 2 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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