Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 77,80g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 187,80g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Арахисовое Масло, Яготинский Турецкий Йогурт, Замороженные Ягоды, Банан, Emborg Protein Smoothie. Abendessen: I.O.Boiko Пиво Sviesusis Alus , Жареная Баранина, Кукуруза Вареная, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты и Огурца, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Помело. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Lena Saratova's Gewichtsverlauf
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