Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 131,47g | Kohlh: 83,72g.
Frühstück: Café, Ovo Cozido, Mexerica. Mittagessen: Mãe Terra Gergelim Integral, Frango Desfiado, Seara Mandioca, Grano Mix Tradicional. Abendessen: Queijo Coalho, Dukan Pão de Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete de Claras, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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amandinha_vidal's Gewichtsverlauf
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