Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
|
52,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
520 kcal
|
Fett: 16,75g | Eiw: 30,60g | Kohlh: 62,77g.
Frühstück: Sambal Goreng, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Mittagessen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Jambu Biji, Kapal Api Kopi Susu. mehr...
|
|
1354 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shelinatheo's Gewichtsverlauf
|