Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 185,51g | Kohlh: 298,22g.
Frühstück: NOW 오메가-3, 키위 드레싱, 닭가슴살, 양상추, 밤고구마, 대추토마토, 아몬드, 사과. Mittagessen: NOW Whey Protein Isolate, 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 밤고구마. Abendessen: 토마토, 키위 드레싱, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 아몬드, 사과. Snacks/Sonstiges: 머슬테크 플래티넘 카제인, 키위 드레싱, 양상추, 닭가슴살, 밤고구마, 아몬드, 사과. mehr...
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konstantes Gewicht
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