Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 191,73g.
Frühstück: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, ITLV Оливковое Масло, Оливье без Заправки. Abendessen: Горбуша, Картофель Отварной, Рыбный Бульон, Махеевъ Кетчуп Томатный, Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: КДВ Нижний Тагил Ярче, Магнит Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Рис. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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