Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
|
56,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 49,02g | Eiw: 130,71g | Kohlh: 195,49g.
Frühstück: Кефирный Хлеб, Кофе с Молоком, Творог Обезжиренный 0%, Кефирная Мюсли Злаки, Миндаль, Ясный Луг Молоко 1,5%, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Кофе с Молоком, Кефирный Хлеб, Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная. Mittagessen: Heinz Соевый Соус Классический, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Морковь, Лук, Рис Краснодарский Круглозерный, Горбуша. Abendessen: Чай с Лимоном, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Молоко 1,5%, Маслины без Косточки, Крабовое Мясо, Сыр Легкий 17%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сметана 15%, Кофе с Молоком, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Лента Яблоки Айдаред, Апельсин, Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём. mehr...
|
|
1858 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tverichanochka's Gewichtsverlauf
|