Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 40,28g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Caps, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Mittagessen: Now Foods Psyllium Husk Caps, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg. Abendessen: Signature Select Petite Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled), Psyllium Husk Caps. Snacks/Sonstiges: Mango Passionfruit Sparkling Water, Pineapple Coconut Sparkling Water, Smokehouse Almonds, Pineapple Coconut Sparkling Water, Tap Water, Tap Water, Tap Water. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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annerolfe's Gewichtsverlauf
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