Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
|
100,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 46,30g | Eiw: 129,98g | Kohlh: 324,51g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Antepasto de Berinjela, Wickbold Pão de Forma Integral, Cappuccino. Mittagessen: Lentilhas, Cacau Show Marzipan, Vagem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Uvas, Caqui. Abendessen: Banana Nanica, Hellmann's Maionese Light, Uvas, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Banana Passa, Isabela Bolacha Integral. mehr...
|
|
3193 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|