Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 22,91g | Eiw: 94,54g | Kohlh: 118,24g.
Frühstück: Clara de Huevo, Huevo, Bimbo Pan Fit Integral. Mittagessen: Chocolyne Chocolatina (24g), Zanahoria, Hummus, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Garbanzos Cocidos, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . Snacks/Sonstiges: Naranjas, Sandía. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Spinning - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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elenakerl's Gewichtsverlauf
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