Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 50,43g | Kohlh: 164,24g.
Frühstück: Apel, So Nice Sosis Ayam, Keju Parmesan (Parut), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Goreng, KFC Rice, Ayam Penyet. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Siantar Top SPIX SOBA. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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tio prasetio's Gewichtsverlauf
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