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54.1
22.7%
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54,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 133,43g.
Frühstück: 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 香蕉, 安麗 優質蛋白素, 芭樂. Mittagessen: Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 安麗 優質蛋白素, 安麗 BodyKey咖啡口味, 享太多綜合堅果 綜合堅果, 炒黃瓜, 雞大腿肉, 炒高麗菜, 炒莧菜. Abendessen: 地瓜葉, 石斑魚, 四季豆, 炒桂竹筍, 炒花菜, 苜蓿芽, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 綠巨人 (green giant) 有機無鹽玉米粒, 雞大腿肉, Costco 墨西哥薄餅. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 46 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 7 Minuten, 羽毛球 - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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