Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 69,26g.
Frühstück: Pilão Café, Abacates, Tirolez Queijo Gruyère, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Abendessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas Padrão, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Ameixas, Ovo Mal Cozido. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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amferrer777's Gewichtsverlauf
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