friskafrilisia's Notizen, 01 Mai 19

Update 1 May, total turun bulan ini 2,1kg (before: 61,6)
Syukur masih dalam kondisi wajar.
Update lingkar badan:
- perut 85 jd 77
- pinggul 98 jd 92
- dada 90 jd 88
- lengan 29 jd 28
- betis 37 jd 36
- paha 57 jd 53
Semangat set new goal!
Target bulan mei 58🙏

59,5 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1479 kcal

Fett: 25,49g | Eiw: 140,10g | Kohlh: 166,55g.   Frühstück: Sunpride Pisang Single. Mittagessen: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Fiesta Gyoza, Bakmi GM Sapo Tahu, Ayam Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak . Abendessen: Ikan Gurame, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pizza Hut Salad Bar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Xpose Fresh Egg White Drink. mehr...

597 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...