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體脂35.7 M-7.4 F-32.5
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63,7 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 140,04g | Kohlh: 69,32g.
Frühstück: 全聯 高士達巴薩米克醋, 烤地瓜, 科克蘭 雞肉罐頭, 7-11 美式咖啡, 生菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Abendessen: 小卷, 高麗菜, 海帶, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白威化餅乾, 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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1 bis 20 von 24
 Kommentare
01 Mai 19 vom Mitglied: josephc0917
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01 Mai 19 vom Mitglied: gulinlin
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😅😅😅我應該是掉肌肉了啦，最近倦怠感，沒去健身房....
01 Mai 19 vom Mitglied: yuzaamada
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01 Mai 19 vom Mitglied: gulinlin
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健身會比較有線條 我一直吃練不回來了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
01 Mai 19 vom Mitglied: josephc0917
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可是要沒完沒了的練下去 被綁死 我覺得不符合我的個性 🤔🤔
01 Mai 19 vom Mitglied: gulinlin
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01 Mai 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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之前啊...迷上照鏡子，看自己肌肉線條覺得好有成就感🤣🤣🤣
01 Mai 19 vom Mitglied: yuzaamada
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01 Mai 19 vom Mitglied: yuzaamada
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01 Mai 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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01 Mai 19 vom Mitglied: gulinlin
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01 Mai 19 vom Mitglied: josephc0917
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01 Mai 19 vom Mitglied: yuzaamada
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01 Mai 19 vom Mitglied: 筆記彡彡
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01 Mai 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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01 Mai 19 vom Mitglied: 貓大大
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我是說阿曼達小姐啦⋯ 😎😎😎⋯ 我哪裡來的肌肉線條啦，我只有肌肉萎縮而已 🤣🤣🤣
01 Mai 19 vom Mitglied: gulinlin
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01 Mai 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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01 Mai 19 vom Mitglied: josephc0917
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01 Mai 19 vom Mitglied: gulinlin
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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