Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 33,15g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 69,34g.
Frühstück: 아메리카노, 계란후라이, 사과. Mittagessen: 닭가슴살, 바나나, 토마토. Abendessen: 아몬드, 닭가슴살, 토마토. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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4623 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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