|
Vandaag nog eens goed alles noteren en hopelijk onder mijn kcal blijven. Wel een stressvolle periode op het werk. Iedereen zit er mentaal onder door. Het sporten deed me deugd gisteren dus misschien donderdag een extra uurtje zumba inlassen om men kopke leeg te maken.
|
110,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 84,76g | Eiw: 55,41g | Kohlh: 186,25g.
Frühstück: Lambert Luikse Siroop, Nutella Choco, Kaas, Bruine Boterham, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten. Mittagessen: Knorr Kippensoep, SPAR Rauwkostmengeling, Mayonaise, Frieten, Vleeskroket. Abendessen: Mayonaise, SPAR Rauwkostmengeling, Everyday Kippenreepjes. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Witte Chocolade, Aardbeien, Chateau Choco & Biscuit. mehr...
|
|
2825 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MXangel's Gewichtsverlauf
|