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몸은 정직하다😑 어제 오늘 폭주에 0.2kg 증가.
오늘 저녁 잘 넘기고 내일부터 다시 열운!💪🏻
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 134,96g.
Frühstück: 맥반석 구운계란, 아이스 아메리카노, 당근, 마이굿밀 자색고구마 찹쌀떡빵. Mittagessen: 계란후라이, 현미밥, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 파김치, 익힌 시금치 (생야채). Abendessen: 미나리무침, 딸기, 자몽, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 맥반석 구운계란, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 쌈무, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 자몽, 투썸플레이스 떠먹는딸기레어치즈, 플레인요거아이스크림. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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