|
За 4 с половиной дня обжорства ≈ +1кг. Решила себя не винить, а просто вернуться к Правильному ОСОЗНАННОМУ Питанию без срывов, продолжать поднимать калораж и наслаждаться жизнью, а не плакать из-за съеденного куска кулича...
|
50,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 42,03g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 192,14g.
Frühstück: Мёд, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки, Банан, Украинский Творог 5%, Яйцо, Розумний Вибір Хлопья Овсяные, Заречье Молоко 3,3%. Mittagessen: Кулич Пасхальный, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Курица терияки. Abendessen: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: АТБ Грейпфрут. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|