Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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94 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 229,92g.
Frühstück: Cepita Jugo de Naranja, Huevo, Café, Dia Mermelada de Ciruela Light, Riera Tostadas Integrales. Mittagessen: Vegetales Salteados, Subway 15 cm Pechuga de Pollo. Abendessen: Tomates, Huevo, Barraza Queso Mozzarella, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. Snacks/Sonstiges: Vauquita Vauquita Light, SanCor Yogur Yogs Light, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Banana. mehr...
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3405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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matdelc's Gewichtsverlauf
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